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      想順產的看過來,太多你不知道的秘密!

      發布時間:2019-07-29  作者:藍靈育兒網編輯  育兒網 www.yuanjing138.cn

      親愛的孕媽,你想順產嗎? 答案99%是肯定的!

      但是,據調查,母嬰都符合順產條件,但是最終沒有順下來而不得不剖腹產的寶媽不在少數。

      怎樣才能爭取順產成功呢?聽安瑞爾婦產醫院產科專家給你道來:

      想順產的看過來,太多你不知道的秘密!

      01

      保持自信樂觀的心情

      很多孕媽害怕疼痛,不相信自己可以做到順產,于是在孕后期就出現緊張焦慮的心情,甚至達到吃不下睡不著的程度。到生產過程中極度恐懼慌亂,完全不知道怎么配合醫生,到最后體力消耗過度,產程延長寶寶會出現各種風險,不得以最好只能剖腹。所以在孕期,寶媽就要給自己積極的暗示,我行,我一定行!

      02

      飲食營養豐富

      孕媽多吃有營養的食物,為身體貯備好體力,有利于孕產婦分娩過程中更好地用力,更順利地進行生產。所以不要挑食偏食,尤其是在分娩之前,不要因為緊張而不吃東西,像雞蛋,巧克力,面條,米粥,牛奶,瘦肉,魚蝦都可以吃,高熱量的食物為順產加油!

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      03

      保證睡眠

      分娩前的一段時間,孕產婦必須保持睡眠充足,這是在為分娩準備好充足的體力,以免到了分娩的時候由于睡眠不足、全身乏力而無法順利產出孩子,從而延長了分娩產程,增加了分娩期間的痛苦。特別是在產房里,孕媽著急等寶寶出生,精神興奮不愿入睡,這樣就消耗了很多體能,所以呢一定要淡定,該吃就吃該睡就睡,陪產的人不要多,以免影響產婦休息!

      04

      平時多走動

      如果孕婦的身體沒什么特殊問題,而且胎兒發育也沒有什么異常反應,那么,產前孕產婦是應該每天堅持多走動,做做操,這樣有利于對骨盆肌的鍛煉,使得孕產婦分娩過程更加順利。即使是在產房里,肚子不疼的時候就走走,加快生產。平時懶的運動的寶媽,到生的時候用不上力就后悔了。

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      05

      情緒穩定不哭鬧

      有的孕媽由于疼痛,害怕,著急,情緒波動較大,有的甚至開始大喊大叫,奔潰大哭,這樣一點用處也沒有,小編就曾經見過一位產婦捶打著老公哭喊:“都怨你都怨你,不是因為你我哪里會受這樣的罪!“

      06

      學會拉瑪澤呼吸法

      拉瑪澤分娩法源于1952年,由產科醫師拉瑪澤(Lamaze)先生研究、發明并發揚至法國、歐在線喊麥洲、南美洲、美國及亞洲各國。這種分娩方法,從懷孕7個月開始一直到分娩,通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程,有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上,從而轉移疼痛,適度放松肌肉,能夠充滿信心在產痛和分娩過程中保持鎮定,達到加快產程并讓嬰兒順利出生的目的。

      07

      配合醫生用力

      醫生讓什么時候用力就什么時候用力,不讓用力的時候不要用力,不讓寶寶的頭會很長,還可能血腫。一定要配合醫生,她們有經驗,肯定會保證媽媽們的安全的。

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      08

      家人的鼓勵和關懷

      在產房里,家人的陪伴和鼓勵會給產婦增加力量,陪產的人老公是必不可少,可以讓準爸爸提前學習陪產知識,到時知道如何安撫和鼓勵產婦,知道自己該做哪些工作,一無所知的準爸爸到時候除了心焦就是慌亂,有時候還幫倒忙。陪產的人不宜過多,準媽信賴的人最好。

      09

      默默鼓勵寶寶加油往外爬

      都說母子連心,媽媽堅強寶寶也會勇敢,你要在心里或者直接跟寶寶交流:寶貝,咱娘倆見面的時刻就要到了,你自己要使勁往外爬哦,這樣會給媽媽節省力氣的,媽媽相信你,咱們娘倆一起加油!

      順產產程和注意事項?

      順產有三個過程,不同過程都需要孕媽的好好配合,只要了解了順產的產程,才能更好的配合醫生進行分娩,下面來說說順產產程和注意事項,孕媽們一定要好好了解。

      1

      第一產程(6~12小時)養精蓄銳、休息、進食

      (1)宮縮間歇時休息、睡覺、吃喝、聊天或聽音樂。這一時期,子宮收縮是間斷的,而且不收縮的時候長,收縮的時候短,所以你能有大部分時間得到休息,盡管常常被突如其來的疼痛打斷,也要努力使自己放松,抓緊時間休息或吃東西,如果你睡不著,也可聽聽音樂,和人聊聊天。

      (2)宮縮來臨時腹式呼吸,采取隨意、喜歡的姿勢。在宮縮來臨時,可采取腹式呼吸,使腹部放松。

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      第二產程(1~2小時)配合用力、可見胎頭、破水

      (1)宮縮用力,無宮縮放松。按照宮縮節奏用力,有宮縮時用力,宮縮停止后一定要放松,如果一直用力,會使你感覺異常疲勞。如果宮縮來臨時,你不能正確用力,就不能很好地配合宮縮和胎兒完成分娩過程。

      (2)正確用力方法是:當宮縮開始,陣痛到來時,你要深深地吸一口氣,然后緊閉雙唇,憋住氣,開始使勁兒。注意,一定要把勁兒使在下面,就像拉干硬的大便。

      (3)該停就停。如果助產士讓你不要再用力了,要"哈、哈"地大喘氣,你一定不要再用力了,否則可能會導致會陰裂傷。

      3

      第三產程(3~30分鐘)胎盤娩出、比較輕松

      第三期是從胎兒娩出后到胎盤娩出這一段時間。這一段時間比較容易度過。產婦不再陣痛,并且聽到了新生兒的第一聲啼哭,媽媽終于見到盼望已久的寶寶,喜悅淡忘了疼痛在線喊麥。

      1、年齡介于24~28歲間,一般在線喊麥在這個年齡是被認為是最適合生產的階段,小于這個年齡段的準媽媽身體各部位組織發育不夠成熟,尤其骨盆還沒有完全固定成形,對母體和胎兒都不夠好,年齡超過的高齡產婦由于骨盆的關節變硬,不易擴張,子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差,以至于分娩時間延長,容易發生難產,所以在適合的年齡生產也是對順產很有幫助的,若是高齡產婦,則建議聽從醫生的建議,看是否能進行剖腹產。

      2、在孕期注重膳食營養,并且需要合理的控制體重。懷孕期間準媽媽都很重視飲食營養,如果不注意控制體重,營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大,分娩時無法順利通過產道,只能依靠手術了。

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      3、孕婦在孕期需要多做運動,其實適當運動不但有利于控制孕期體重,還有助于順產,它可以縮短產程,降低難產幾率。常運動的準媽媽通??梢跃S持體能及心肺功能在一定水準上,體能好的孕婦耐受力高,對產痛的承受也在線喊麥就比較好,所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的并發癥少許多。所以,準媽媽可以保持平時的運動習慣,只要注意不要選擇激烈的項目就可以了。

      4、定期做產前檢查,對順產很有信心。其實很多時候只要是對順產很有信心,其實就已經成功了一半。只要是對順產有信心,配合醫生,這樣會讓生產事半功倍,而定期的產前檢查是能幫助醫生及早的發現問題,能很快的糾正與治療,讓順產能順利進行。

      溫馨提示

      順產是很多女性都會選擇的分娩方式,只要了解了順產產程和注意事項,孕媽們才能針對不同的情況做適當的調整。

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